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Qual o melhor horário para malhar de acordo com seu objetivo

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Não existe um horário ideal para praticar esportes ou fazer exercícios físicos, o que manda é a disponibilidade de cada um, porém, nosso organismo reage as fases do dia de maneira diferente, dai para determinadas funcionalidades como ganho de massa muscular, perda de peso, condicionamento físico o horário pode ajudar. Veja algumas dicas para praticar atividades em cada uma das fases do dia. Continuar lendo Qual o melhor horário para malhar de acordo com seu objetivo

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Água – O Combustível da Vida

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Todos nós sabemos da importância da água para a vida, foi a partir dela que a vida surgiu na terra, e ela é essencial para manter nós vivos, além de ser responsável pela vida o consumo dela nos ajuda a equilibrar nosso metabolismo, traz nutrientes e minerais dissolvidos em sua composição, ajuda no funcionamento dos rins. Por isso, resolvemos publicar um artigo especial para ela. Continuar lendo Água – O Combustível da Vida

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Aquecimento – Uma Parte Importante Do Treino

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O aquecimento é a parte mais importante e indispensável de qualquer treino. Graças ao aquecimento a probabilidade de lesões durante os exercícios baixa consideravelmente e o seu desempenho durante o treino será melhor. O aquecimento dura cerca de 15 minutos. Os músculos aquecidos são mais eficientes e os exercícios efetuados durante o treino principal são feitos com mais prazer pois o corpo está devidamente preparado. Veja neste artigo, dicas de como faze-lo corretamente. Continuar lendo Aquecimento – Uma Parte Importante Do Treino

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Abacaxí ou Ananás

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É uma fruta, originária das Américas Tropicais, e símbolo de diversas festas e costumes da região. É um fruto ácido, e adocicado, muito rico em nutrientes e uma excelente fonte de vitaminas e minerais, e de grandes propriedades para a saúde. Muito consumido in-natura, em calda, e como suco, conheça suas propriedades e inclua este maravilhoso fruto na sua alimentação. Continuar lendo Abacaxí ou Ananás