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A Importância de Fugir Da Dieta, Conscientemente!

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Todos sabemos que é difícil fazer dieta, e que vivemos em sociedade, vamos a casa de amigos de vez em quando, eventos sociais, festas e feriados e nesses dias é ainda pior quando estamos em dieta. Pensando nisso, resolvi falar neste artigo a importância de sair da dieta de vez em quando, sem se culpar por isso. Quando falamos em fugir da dieta, não estamos falando para você abandonar ela de uma vez, mais sim, de poder ter um dia, para poder extravasar e comer o que você quer, ou sente vontade. Falando de uma maneira simples, é um dia que você foge da dieta e come tudo o que tem vontade, e isso inclui doces, massas, frituras e tantas outras coisas que são proibidas durante a dieta de perda de gordura. Continuar lendo A Importância de Fugir Da Dieta, Conscientemente!

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Chia

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A semente de chia fornece muitos benefícios para saúde. A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição, uma vez que ela é considerada um excelente alimento por possuir ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas, vitaminas e outros nutrientes importantes. Continuar lendo Chia

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Manga

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Nativa do Paquistão, e Filipinas, a manga é uma fruta deliciosa, e que possui diversas variedades com propriedades medicinais, e nutricionais, de polpa doce e rica em fibras. Veja os benefícios de incluir essa fruta na sua alimentação diária, ou na forma de sucos. Atualmente produzida no Brasil, e em quase todos os países tropicais. Continuar lendo Manga