Categoria: Esporte e Fitness

Nesta categoria, vamos dar dicas para a prática de esportes, desafios para melhorar o condicionamento físico, acessórios para a pratica de diversas modalidades, como praticar atividades físicas em casa sem riscos para a sua saúde, boas práticas e um espaço para troca de mensagens entre grupos.

MUSCULAÇÃO: A Importância da Execução Correta dos Exercícios

Tempo de Leitura: 3 minutos Quando começamos a frequentar uma academia, vemos muitos outros frequentadores, que já estão em níveis mais elevados, ou que tem objetivos diferentes do nosso, mais por uma questão de competitividade natural, acabamos utilizando uma carga mais elevada que vai prejudicar o desenvolvimento da atividade e pode causar sérios danos a nossa saúde. Veja a importância e os perigos na execução de alguns exercícios.

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Como dar inicio a um Plano de Exercícios e Mante-lo em dia

Tempo de Leitura: 7 minutos Mais um ano se inicia, e muitas pessoas definiram como meta realizar mais atividades físicas afim de perder peso, e para que o seu plano de certo é muito importante seguir algumas dicas, por este motivo é que estamos publicando este artigo, com dicas de como montar e manter um Plano de Exercícios saudável, sem riscos e que possa ser atingido.

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