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Diferenças entre Vegano x Vegetariano e outras dietas

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É crescente o número de pessoas que vem se tornando adepta das dietas vegetarianas seja pela questão da saúde e dos benefícios dessas dietas, seja pela consciência sobre o sofrimento animal no abate ou em testes de produtos, ou mesmo pelo espaço aberto pela mídia sobre essas questões. Entenda cada uma delas, suas diferenças e a diferença das diversas nomenclaturas dadas a dietas com restrições de grupos alimentares. Continuar lendo Diferenças entre Vegano x Vegetariano e outras dietas

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A importância da Nutrição nas Fases da Vida

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Hoje em dia a preocupação com a alimentação na rotina das pessoas esta cada vez maior, seja por um estilo de vida, por perda de peso ou para tratamento de doenças. A nutrição humana tem inicio na gestação e passa por todas as fazes da vida. É através da alimentação que o organismo recebe os nutrientes necessários para manutenção da saúde, por esse motivo devemos ter desde a infância hábitos alimentares saudáveis. Cada fase da vida precisa de uma demanda energética e nutricional diferente, vamos falar um pouco sobre essas fases, e as necessidades dela. Continuar lendo A importância da Nutrição nas Fases da Vida

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A Importância de Fugir Da Dieta, Conscientemente!

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Todos sabemos que é difícil fazer dieta, e que vivemos em sociedade, vamos a casa de amigos de vez em quando, eventos sociais, festas e feriados e nesses dias é ainda pior quando estamos em dieta. Pensando nisso, resolvi falar neste artigo a importância de sair da dieta de vez em quando, sem se culpar por isso. Quando falamos em fugir da dieta, não estamos falando para você abandonar ela de uma vez, mais sim, de poder ter um dia, para poder extravasar e comer o que você quer, ou sente vontade. Falando de uma maneira simples, é um dia que você foge da dieta e come tudo o que tem vontade, e isso inclui doces, massas, frituras e tantas outras coisas que são proibidas durante a dieta de perda de gordura. Continuar lendo A Importância de Fugir Da Dieta, Conscientemente!

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Sucos Funcionais, como incluir na sua dieta e colher resultados!

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Com o calor do Brasil, nada melhor que um bom suco gelado para hidratar o corpo, e ingerir fibras, minerais e outros elementos que as frutas, legumes e verduras trazem para nosso corpo. Além de todos esses benefícios, os sucos funcionais combinam ingredientes e aditivos naturais que ajudam o metabolismo do corpo. Neste artigo vamos falar sobre como usar esses sucos para melhorar sua dieta, emagrecer, ganhar massa muscular enfim, usar uma das funcionais dos ingredientes. A nomenclatura ainda é incerta. Uns chamam de sucos funcionais, outros de suco “Detox” fazendo referência à ação desintoxicante dos sucos, que também é bem popular no meio. Nomenclaturas à parte, esses sucos vem fazendo o maior sucesso. Os chamados sucos funcionais são sucos que além de saborosos e nutritivos representam uma série de benefício a quem os consome. Os benefícios vão desde uma melhora no funcionamento de órgãos como o intestino e o fígado, até o tratamento de males como prisão de ventre. Continuar lendo Sucos Funcionais, como incluir na sua dieta e colher resultados!

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7 Truques Para Mudar Hábitos e Emagrecer

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Neste artigo, vamos apresentar 7 dicas para você gradualmente mudar seus hábitos alimentares, construindo uma dieta saudável para toda a vida. Seguindo estas 7 dicas, você se sentirá mais preparado e mais capaz de vencer os desafios da mudança de hábitos. Continuar lendo 7 Truques Para Mudar Hábitos e Emagrecer