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MUSCULAÇÃO: A Importância da Execução Correta dos Exercícios

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Quando começamos a frequentar uma academia, vemos muitos outros frequentadores, que já estão em níveis mais elevados, ou que tem objetivos diferentes do nosso, mais por uma questão de competitividade natural, acabamos utilizando uma carga mais elevada que vai prejudicar o desenvolvimento da atividade e pode causar sérios danos a nossa saúde. Veja a importância e os perigos na execução de alguns exercícios. Continuar lendo MUSCULAÇÃO: A Importância da Execução Correta dos Exercícios

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Jaca

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A Jaca, é um fruto típico brasileiro, porém, originário da Ásia, com enormes propriedades e benefícios a saúde, vem ganhando cada vez mais consumidores devido à suas propriedades para a saúde e também seu doce e perfumado sabor. Vamos conhecer mais sobre essa delícia típica da região tropical, inclusive no Brasil onde é produzida comercialmente, principalmente nas regiões Norte e Nordeste. De aroma inconfundível e sabor intenso, conheça suas propriedades. Continuar lendo Jaca

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Sucos Funcionais, como incluir na sua dieta e colher resultados!

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Com o calor do Brasil, nada melhor que um bom suco gelado para hidratar o corpo, e ingerir fibras, minerais e outros elementos que as frutas, legumes e verduras trazem para nosso corpo. Além de todos esses benefícios, os sucos funcionais combinam ingredientes e aditivos naturais que ajudam o metabolismo do corpo. Neste artigo vamos falar sobre como usar esses sucos para melhorar sua dieta, emagrecer, ganhar massa muscular enfim, usar uma das funcionais dos ingredientes. A nomenclatura ainda é incerta. Uns chamam de sucos funcionais, outros de suco “Detox” fazendo referência à ação desintoxicante dos sucos, que também é bem popular no meio. Nomenclaturas à parte, esses sucos vem fazendo o maior sucesso. Os chamados sucos funcionais são sucos que além de saborosos e nutritivos representam uma série de benefício a quem os consome. Os benefícios vão desde uma melhora no funcionamento de órgãos como o intestino e o fígado, até o tratamento de males como prisão de ventre. Continuar lendo Sucos Funcionais, como incluir na sua dieta e colher resultados!

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Transtornos de ANSIEDADE – Como identificar e controlar

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Transtornos de ansiedade, estão se tornando cada vez mais comuns, e calcula-se que mais de 40% da população mundial sofra de algum problema relacionado a ansiedade, e 1 a cada 3 pessoas necessita de algum acompanhamento para derrotar esse mal, atualmente conhecido como o Mal do século XXI. Em uma sociedade voltada ao consumo e o acúmulo de riquezas, onde as relações interpessoais se tornam cada vez mais distantes e a pressão é um fator constante na vida das pessoas, surge uma nova mazela dentro da complexidade humana, a ansiedade em excesso. Continuar lendo Transtornos de ANSIEDADE – Como identificar e controlar

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Cenoura

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A Cenoura, é uma raiz, rica em beta-caroteno, que possui dezenas de propriedades e benefícios para a saúde. Totalmente comestível, da raiz as folhas, e usada crua ou cozida, em preparo de saladas, doces, salgados, pães e muito mais. Um alimento versátil e que só traz benefícios para a saúde. Consumida praticamente no mundo inteiro, essa raiz é cultivada desde a época dos gregos e romanos. A parte mais consumida da planta é sua raiz, porém seus brotos também são comestíveis, mais pouco utilizados. Uma raiz que pode ser consumida crua, ou cozida. Continuar lendo Cenoura