Publicado em

Sucos Funcionais, como incluir na sua dieta e colher resultados!

Tempo de Leitura: 7 minutos

Com o calor do Brasil, nada melhor que um bom suco gelado para hidratar o corpo, e ingerir fibras, minerais e outros elementos que as frutas, legumes e verduras trazem para nosso corpo. Além de todos esses benefícios, os sucos funcionais combinam ingredientes e aditivos naturais que ajudam o metabolismo do corpo. Neste artigo vamos falar sobre como usar esses sucos para melhorar sua dieta, emagrecer, ganhar massa muscular enfim, usar uma das funcionais dos ingredientes. A nomenclatura ainda é incerta. Uns chamam de sucos funcionais, outros de suco “Detox” fazendo referência à ação desintoxicante dos sucos, que também é bem popular no meio. Nomenclaturas à parte, esses sucos vem fazendo o maior sucesso. Os chamados sucos funcionais são sucos que além de saborosos e nutritivos representam uma série de benefício a quem os consome. Os benefícios vão desde uma melhora no funcionamento de órgãos como o intestino e o fígado, até o tratamento de males como prisão de ventre. Continuar lendo Sucos Funcionais, como incluir na sua dieta e colher resultados!

Publicado em

Transtornos de ANSIEDADE – Como identificar e controlar

Tempo de Leitura: 7 minutos

Transtornos de ansiedade, estão se tornando cada vez mais comuns, e calcula-se que mais de 40% da população mundial sofra de algum problema relacionado a ansiedade, e 1 a cada 3 pessoas necessita de algum acompanhamento para derrotar esse mal, atualmente conhecido como o Mal do século XXI. Em uma sociedade voltada ao consumo e o acúmulo de riquezas, onde as relações interpessoais se tornam cada vez mais distantes e a pressão é um fator constante na vida das pessoas, surge uma nova mazela dentro da complexidade humana, a ansiedade em excesso. Continuar lendo Transtornos de ANSIEDADE – Como identificar e controlar

Publicado em

Cenoura

Tempo de Leitura: 7 minutos

A Cenoura, é uma raiz, rica em beta-caroteno, que possui dezenas de propriedades e benefícios para a saúde. Totalmente comestível, da raiz as folhas, e usada crua ou cozida, em preparo de saladas, doces, salgados, pães e muito mais. Um alimento versátil e que só traz benefícios para a saúde. Consumida praticamente no mundo inteiro, essa raiz é cultivada desde a época dos gregos e romanos. A parte mais consumida da planta é sua raiz, porém seus brotos também são comestíveis, mais pouco utilizados. Uma raiz que pode ser consumida crua, ou cozida. Continuar lendo Cenoura

Publicado em

Tomar Banho – Uma fonte de relaxamento e bem estar.

Tempo de Leitura: 6 minutos

Quem nunca ouviu alguém dizer, vou tomar um banho para relaxar? E isso é a mais pura verdade, um banho na temperatura certa, e na hora certa é um ótimo relaxante, faz bem para a saúde, e de quebra, melhora seu humor e pode ser cura para um monte de pequenas dores, então, siga nossas dicas e veja como transformar seu tempo no banheiro em uma fonte de relaxamento e bem estar. Para nós, seres humanos, adotar bons hábitos de higiene é uma das medidas necessárias para viver e conviver com outras pessoas em sociedade, e dentre estes hábitos, o banho é um dos principais, desde a idade média, alguns povos tomam banho em grupos, para socializar e relaxar. Continuar lendo Tomar Banho – Uma fonte de relaxamento e bem estar.

Publicado em

Como dar inicio a um Plano de Exercícios e Mante-lo em dia

Tempo de Leitura: 7 minutos

Mais um ano se inicia, e muitas pessoas definiram como meta realizar mais atividades físicas afim de perder peso, e para que o seu plano de certo é muito importante seguir algumas dicas, por este motivo é que estamos publicando este artigo, com dicas de como montar e manter um Plano de Exercícios saudável, sem riscos e que possa ser atingido. Continuar lendo Como dar inicio a um Plano de Exercícios e Mante-lo em dia