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A Importância de Fugir Da Dieta, Conscientemente!

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Todos sabemos que é difícil fazer dieta, e que vivemos em sociedade, vamos a casa de amigos de vez em quando, eventos sociais, festas e feriados e nesses dias é ainda pior quando estamos em dieta. Pensando nisso, resolvi falar neste artigo a importância de sair da dieta de vez em quando, sem se culpar por isso. Quando falamos em fugir da dieta, não estamos falando para você abandonar ela de uma vez, mais sim, de poder ter um dia, para poder extravasar e comer o que você quer, ou sente vontade. Falando de uma maneira simples, é um dia que você foge da dieta e come tudo o que tem vontade, e isso inclui doces, massas, frituras e tantas outras coisas que são proibidas durante a dieta de perda de gordura. Continuar lendo A Importância de Fugir Da Dieta, Conscientemente!

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Manga

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Nativa do Paquistão, e Filipinas, a manga é uma fruta deliciosa, e que possui diversas variedades com propriedades medicinais, e nutricionais, de polpa doce e rica em fibras. Veja os benefícios de incluir essa fruta na sua alimentação diária, ou na forma de sucos. Atualmente produzida no Brasil, e em quase todos os países tropicais. Continuar lendo Manga

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MUSCULAÇÃO: A Importância da Execução Correta dos Exercícios

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Quando começamos a frequentar uma academia, vemos muitos outros frequentadores, que já estão em níveis mais elevados, ou que tem objetivos diferentes do nosso, mais por uma questão de competitividade natural, acabamos utilizando uma carga mais elevada que vai prejudicar o desenvolvimento da atividade e pode causar sérios danos a nossa saúde. Veja a importância e os perigos na execução de alguns exercícios. Continuar lendo MUSCULAÇÃO: A Importância da Execução Correta dos Exercícios

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Jaca

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A Jaca, é um fruto típico brasileiro, porém, originário da Ásia, com enormes propriedades e benefícios a saúde, vem ganhando cada vez mais consumidores devido à suas propriedades para a saúde e também seu doce e perfumado sabor. Vamos conhecer mais sobre essa delícia típica da região tropical, inclusive no Brasil onde é produzida comercialmente, principalmente nas regiões Norte e Nordeste. De aroma inconfundível e sabor intenso, conheça suas propriedades. Continuar lendo Jaca