Tempo de Leitura: 6 minutos A Jaca, é um fruto típico brasileiro, com enormes propriedades, que vem ganhando cada vez mais consumidores devido à suas propriedades para a saúde e também seu doce e perfumado sabor. Vamos conhecer mais sobre essa delícia típica da nossa região?
Ler maisAutor: Romeu Gomes de Souza
Engenheiro por formação, mais um apaixonado por computadores, e por poder auxiliar as pessoas, resolvi criar este espaço, para poder divulgar os benefícios de uma dieta saudável, e também da prática de atividades físicas e de se encontrar para obter uma ótima qualidade de vida e bem estar.
Sucos Funcionais, como incluir na sua dieta e colher resultados!
Tempo de Leitura: 7 minutos Com o calor do Brasil, nada melhor que um bom suco gelado para hidratar o corpo, e ingerir fibras, minerais e outros elementos que as frutas, legumes e verduras trazem para nosso corpo. Além de todos esses benefícios, os sucos funcionais combinam ingredientes e aditivos naturais que ajudam o metabolismo do corpo. Neste artigo vamos falar sobre como usar esses sucos para melhorar sua dieta, emagrecer, ganhar massa muscular enfim, usar uma das funcionais dos ingredientes.
Ler maisTranstornos de ANSIEDADE – Como identificar e controlar
Tempo de Leitura: 7 minutos Transtornos de ansiedade, estão se tornando cada vez mais comuns, e calcula-se que mais de 40% da população mundial sofra de algum problema relacionado a ansiedade, e 1 a cada 3 pessoas necessita de algum acompanhamento para derrotar esse mal, atualmente conhecido como o Mal do século XXI.
Ler maisCenoura
Tempo de Leitura: 7 minutos A Cenoura, é uma raiz, rica em beta-caroteno, que possui dezenas de propriedades e benefícios para a saúde. Totalmente comestível, da raiz as folhas, e usada crua ou cozida, em preparo de saladas, doces, salgados, pães e muito mais. Um alimento versátil e que só traz benefícios para a saúde.
Ler maisTomar Banho – Uma fonte de relaxamento e bem estar.
Tempo de Leitura: 6 minutos Quem nunca ouviu alguém dizer, vou tomar um banho para relaxar? E isso é a mais pura verdade, um banho na temperatura certa, e na hora certa é um ótimo relaxante, faz bem para a saúde, e de quebra, melhora seu humor e pode ser cura para um monte de pequenas dores, então, siga nossas dicas e veja como transformar seu tempo no banheiro em uma fonte de relaxamento e bem estar.
Ler maisComo dar inicio a um Plano de Exercícios e Mante-lo em dia
Tempo de Leitura: 7 minutos Mais um ano se inicia, e muitas pessoas definiram como meta realizar mais atividades físicas afim de perder peso, e para que o seu plano de certo é muito importante seguir algumas dicas, por este motivo é que estamos publicando este artigo, com dicas de como montar e manter um Plano de Exercícios saudável, sem riscos e que possa ser atingido.
Ler maisFigo
Tempo de Leitura: 10 minutos A Figueira comum, é uma árvore originária do mediterrâneo e foi uma das primeiras árvores a ser cultivada pelo homem, por produzir um fruto comestível com enormes propriedades. É uma arvore descrita na Bíblia, desde os tempos de Adão e aparece em centenas de outros relatos desde o principio da humanidade.
Existem diversos tipos de figueiras, com diferentes tipos de frutos, as mais comuns atualmente são a figueira carica, que produz frutos de cor verde ao roxo e a figueira do reino, que prozus frutos verde-amarelados.
Todos possuem grandes propriedades para a saúde, como visto neste artigo.
Qual o melhor horário para malhar de acordo com seu objetivo
Tempo de Leitura: 3 minutos O melhor é ir de acordo com a sua disponibilidade de horário, porém, quando o objetivo funcional do treio, alguns horário são melhores que outros devido as condições naturais do corpo, e do ambiente. Veja nossas dicas.
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Tempo de Leitura: 11 minutos Todos nós sabemos da importância da água para a vida, foi a partir dela que a vida surgiu na terra, e ela é essencial para manter nós vivos, além de ser responsável pela vida o consumo dela nos ajuda a equilibrar nosso metabolismo, traz nutrientes e minerais dissolvidos em sua composição, ajuda no funcionamento dos rins. Por isso, resolvemos publicar um artigo especial para ela.
Ler maisAquecimento – Uma Parte Importante Do Treino
Tempo de Leitura: 8 minutos O aquecimento é a parte mais importante e indispensável de qualquer treino. Graças ao aquecimento a probabilidade de lesões durante os exercícios baixa consideravelmente e o seu desempenho durante o treino será melhor. Siga nossas dicas para um Aquecimento Completo.
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